Vandaag heb ik een duurloop van 14 km gedaan. Tempo: 10,8 km/uur. Duidelijker is 5,37 minuten per kilometer. Dat is ongeveer mijn marathontempo. Ik liep op het gevoel (zonder hartslagmeter), rustig. Het was lekker winters weer: fris en met het zonnetje. Heerlijk!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten