woensdag 18 augustus 2010

Intervaltraining

Vanavond was ik te gast bij de loopgroep de Drentsche Aa. Een echte intervaltraining van 6x 800m hardlopen in zone 4(80 % van je max Hf). Maar om de loopscholing van vandaag in praktijk te brengen werd de laatste 100m in zone 5 gelopen(100%). Het ging er om de pas te vergroten (vanuit een verticale beweging).
Zelf kom ik er niet zo toe om dit soort trainingen te doen. In de groep word je meer gestimuleerd en je hoeft het niet allemaal zelf te bedenken.
De sfeer in de groep is gemoedelijk en motiverend. De omgeving is mijn favoriete.
Ik mag een keer of 5 meedoen voor ik besluit lid te worden.
Leuk om mensen- ook uit de buurt- te ontmoeten die houden van hardlopen.
Zo blijf ik in beweging.

Geen opmerkingen:

Een reactie posten