Het startnummer van de Berenloop is weer op de mat gevallen. De tweede keer dat ik deze schitterende marathon ga lopen. En tegelijkertijd een weekendverblijf op ons favoriete Friese eiland. Op verzoek werd op de clubtraining vanavond een intervaltraining gedaan op de 1500m. Dit 4 (of 5) keer in zone 4. Na de rust moet de hartslag rond 120/min. zijn.
De komende dagen wil ik wat duurlopen stapelen. Want de echte lange duurlopen ontbraken in de trainingen. Na de Berenloop start ik met trainen voor de 60 van Texel, dan maak ik de duurlopen geleidelijk langer. Dat wordt weer kilometervreten.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten